Feel and Train your Pelvis! - Beckenbodentraining für Männer

Spürst Du Dein Becken? Spürst Du Deine innere Kraft? Schöpfst Du Dein Liebespotential als Mann vollständig aus?

Wir Männer vernachlässigen viel zu häufig unser Becken. Das ist schade. Die Muskeln des Beckenbodens unterstützen uns bei unserer Erektion und Ejakulation. Ein gut trainierter Beckenboden, sowie ein mobileres Becken können das Erleben der Sexualität intensivieren – sowohl mit sich selbst, wie auch mit einer sexuellen Partnerin oder einem sexuellen Partner.

In diesem Kurs lernst Du Dein Becken und Deinen Beckenboden kennen. Durch die Verteilung auf drei Abende werden wir etwas intensiver trainieren als im Tageskurs „Lust und Power im Becken“. Es erwarten Dich drei abwechslungsreiche Tage mit einer Mischung aus Körperwahrnehmung, Theorie, Kräftigung und Körpererforschung.

Lerne Dein Becken und Deinen Beckenboden kennen, erwecke Deine Lust und Deine Power in Deiner Mitte und erfahre wie Du es trainieren kannst.

In diesem reinen Männerworkshop gestalten wir einen gemeinsamen Erfahrungsraum. Hier unter uns tauschen wir uns aus und profitieren von unseren verschiedenen Wahrnehmungen in den Übungen.

Kursinhalt

• Anatomie und physiologischer Aufbau des männlichen Beckenbodens (mit 3-D-Animation)
• Körperhaltung
• Muskelschichten und deren Funktionen
• Basis Beckenbodentraining Wahrnehmungs-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen
• Selfexploring (Selbsterkundung durch intime Berührungen an sich selbst)

Mit Get in Touch Karte: 4 Genusspunkte