Thementag Genital – Meditation- unter Frauen
An diesem Thementag Genital-Meditation unter Frauen widmen wir uns dieser wundervollen Achtsamkeitsübung. Die Genital-Meditation kommt aus dem Sexological Bodywork und ist ein besonderer genitaler Forschungsraum. Dabei richten wir den Fokus auf langsame, über einen längeren Zeitraum wiederholende Berührungen im Intimbereich.
Die Berührungen sind absichtslos, denn es geht dabei nicht um das Ziel Lust oder Erregung entstehen zu lassen. Wir geben dafür unsere volle Aufmerksamkeit und Wahrnehmung in diese eine Berührung. Durch diese Absichtslosigkeit und Achtsamkeit kann Vertrauen und Sicherheit entstehen.
Gleichzeitig schulen wir uns auf das Spüren und Fühlen zu konzentrieren und verfeinern dadurch unsere Empfindungen. Dadurch kann auch die Verbindung zum Körper gestärkt und vertieft werden.
Mit der Genital-Meditation kann Entspannung ins Sexuelle Leben kommen und der Leistungsdruck, den wir häufig in der Sexualität spüren reduziert werden. Es muss nichts passieren. Selbst wenn Erregung entsteht, werden die Berührungen in der gleichen Langsamkeit und Achtsamkeit fortgeführt. Dadurch werden auch in der gebenden Rolle Achtsamkeit und Präsenz geschult, denn auch die gebende Person ist in einer meditativen Haltung.
Wir erleben diesen Tag heute im Kreis von Frauen. Gerade auch die Übung mit dem eigenen Geschlecht hilft uns, dass wir uns noch tiefer mit uns und unserer Weiblichkeit verbinden. Wir können uns zeigen mit allem was ist und unser Sein erleben und geniessen.
Du wirst an dem Tag sowohl einmal in der empfangenden, aber auch einmal in der gebenden Rolle sein. Von Frau zu Frau. Dies ist noch einmal eine Besonderheit.
Es geht an diesem Tag um ein Entstehen lassen, Beobachten, Wahrnehmen und Geniessen!
Kursinhalt
- Ankommen im Körper, im Kreis der Frauen
- Teaching über die Hintergründe und Wirkung der Genital-Meditation
- Teaching über möglich Abfolgen und Griffe in der Genital-Meditation
- Praktisches Ausführen der Genital-Meditation in der gebenden und empfangenden Rolle (jeweils 1x)
Voraussetzungen
- Offenheit für intime Berührungen von Frau zu Frau